【籃球場上】運球的壞習慣「翻球」違例 (Carry)

NBA 的吹判總是能帶動籃球話題，像是 2022-23 球季就把翻球違例 (Carry Violation) 的尺度限縮了。對於一些喜好盤球假切的選手會是個硬傷，這類動作本來就遊走在尺度邊緣，像勇士後衛 Jordan Poole 有場球就被吹了三次翻球違例。

連續被吹判翻球確實會讓球員懷疑人生，特別在球隊追分時更是重傷害。勇士總教練 Steve Kerr 對於上述吹判也只能傻眼回應，當晚 Jordan Poole 的個人表現大受影響，10 投僅 3 中，三分球 7 投 1 中，全場只得到 9 分。

(透過回放，你會發現這個吹判並沒有冤情)

如何定義翻球？

「翻球」是球場上的違例項目之一，在英文會稱呼為 Carry，不過這個跟我們習慣的那不太一樣，NBA 官方規則 明確地解釋了何謂翻球：

球員運球時，不能將手的任何部分放到球之下，並將它從 A 點位移至 B 點，或是停球後再繼續運球。

如果換個角度來解釋正確運球，就是把手都放在球之上，讓球能夠順利落下並轉移。但有些球員在做換手運球的時候，會透過翻球來製造時間差，最經典的範例就是 Allen Iverson。

另外，大家也容易跟二次運球 (Double Dribble) 搞混，二運通常是收球後再產生運球動作，其實兩者還是有程度上的差異。

如何避免翻球？

如果想要避免翻球，必須慢慢修正個人的運球習慣，特別是長時間養成的壞習慣並不是那麼容易糾正，但我們可以先瞭解一下常會造成翻球的原因：

• 運球過高，導致手容易停留在球之下
• 運球猶豫不決，不經意地讓手外翻
• 加速時沒能將球控制好，意外造成翻球
• 原地運球不小心翻動球面

如果想製造類似滯留停球的效果，或許能試試 NBA 球員都在使用的口袋運球 (Pocket Dribble)。它是利用球回彈向上的作用力滯空，作用原理和翻球不同，不過還是要注意自己是否有外翻的小動作。





本文參考 Basketball For Coaches：
https://www.basketballforcoaches.com/what-is-a-carry-in-basketball/



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